Sonntag, 02.05.2010 um 10:15 Uhr

Rückenschonender Lauf…….

Die ersten beiden Kilometer hatte ich keine Schmerzen. Mit zunehmender Geschwindigkeit kamen die Spirenzien dann immer deutlicher zu Tage. Also habe ich das Tempo stark gedrosselt und bin ruhig weiter gelaufen.

Strecke: 5,38 km (Hotel)
Zeit: 34:27 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:24 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind ONO, 3 m/s, 9 Grad