Sonntag 24.06.2007 um 7:22 Uhr

Nach Gefühl gelaufen….

Heute bin ich mal nicht strikt nach meiner Uhr gelaufen sondern einfach nach meinem Gefühl. Leider hatte ich gestern ein schwieriges Fußballturnier (Jomani-Cup) auf schwerem Boden. Resultat war, dass meine beiden Knie und Adduktoren ein wenig Unwohlsein hervor riefen. Hinzu kam noch meine dusselige Völlerei am Büffet der Abschlußparty. Trotzdem bin ich nach 10 km 3 Minuten schneller gewesen als bei der selben Strecke vor sieben Wochen. Unterhalb des Deiches hinter der Eisenbahnbrücke traf ich zwei nette Nordic Walkerinnen. Auf dem Deich hörte ich aus Richtung Dreyhe akut laute Musik. Zum Glück war die Musikrichtung in etwas die meine. Zum Schluß hatte ich noch Saft und war 4 Minuten und 21 Sekunden schneller als beim ersten Mal. Das Training scheint sich auch auf meine Zeiten auszuwirken.

Strecke: 24,65 km
Zeit: 2 Stunden, 23 Minuten und 6 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 48 Sekunden
Wetter: bewölkt/Sonne, Wind SW, 4 m/s, 15 Grad