Freitag, 21.05.2010 um 6:12 Uhr

Unterschiedliche Hälften……

Wie immer hatte ich auch vor dem heutigen Test-Halbmarathon einen Heidenrespekt. Schließlich muss ich eine Zielzeit von 1:53 Stunden schaffen. Das bedeutet über einen längeren Zeitraum eine gute Leistung abrufen (da hat doch jemand bei einem Fußballtrainer abgekupfert). Bei einem Intervall habe ich immer schöne Pausen zum Ausruhen zwischendurch. Jedenfalls war ich heute sehr gut motiviert und bin die erste Hälfte dann auch äußerst flott angegangen. Zu meinem Leidwesen dann allerdings zu schnell, da meine Beine auf der zweiten Hälfte immer schlapper wurden. Letztendlich war es ein schöner Lauf, bei dem ich doch noch 77 Sekunden unter der Zielzeit geblieben bin.

Strecke: 24,35 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:13:02 Stunden
Ziel-Pace: 5:23 Minuten (Halbmarathon in 1:53 Stunden, Ist-Zeit: 1:51:43 Stunden)
Ist-Pace: 5:17 Minuten (Gesamt-Pace: 5:27 Minuten)
Wetter: Sonne, Wind WNW, 3 m/s, 10 Grad