Freitag, 18.06.2010 um 6:04 Uhr

Leichter Schonungslauf………

Nachdem ich gestern beim leichten Treppensteigen bereits Schmerzen im rechten Oberschenkel bekommen hatte, bin ich nach Feierabend direkt zu meinem Doc gefahren. Er hat dann zum Glück keine Zerrung oder gar einen Faserriss feststellen können. Seiner Meinung nach ist der Muskelbereich überbeansprucht und braucht dringend Ruhe, Kompressionsverband und Salbe. Deswegen bin ich heute nur die Mindeststrecke gelaufen. Jetzt normal ins Büro und danach ist die 24 stündige Pause angesagt.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 13:28 Minuten
Ziel-Pace: 8:00 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:43 Minuten
Wetter: Sonne, Wind N, 4 m/s, 11 Grad