Sonntag 01.07.2007 um 6:30 Uhr

Welch ein Lauf…..

Mit meinen neuen Laufschuhen sowie meinem neuen Trinkgürtel ging es heute auf die letzte große Runde vor dem City-Marathon in Bremerhaven. Eigentlich habe ich den ganzen Lauf über versucht eine Pace von 6:20 Minuten zu laufen, es ist mir aber meistens nicht geglückt. Als ich bei KM 22 immer noch mit einer Pace von unter 6 Minuten unterwegs war, habe ich es einfach riskiert in dem Durchschnitt zu bleiben und es hat wunderbar geklappt.

Da die Erdbeerbrücke seit Wochen gesperrt ist und die bekannte 30er-Runde dort rüber führt, musste ich natürlich noch ein paar Schleifen zur Erweiterung der 24er-Runde laufen. Die erste führte mich zum Kiosk Sielwall am Osterdeich. Am Weserstadion habe ich aus Versehen meine Uhr gestoppt und es leider nicht rechtzeitig bemerkt. Schade, ein paar hundert Meter ohne Aufzeichnung umsonst gelaufen. Unter dem Blätterdach des Hastedter Parks setzte meine Uhr dann aus, da kein Satellitenempfang war. Kurz vor dem Weserwehr hatte ich dann zu wenig Strecke auf der Uhr. Deshalb habe ich eine Schleife über das Weserwehr, die Wehrstraße bis zur Wegegabelung und am Weserdeich wieder zum Ausgangspunkt zurück.

Kurz vor dem Hansecarreé hielt ein Streifenwagen, ein Polizist stieg aus und rettete einen waghalsigen Igel von der Straße. Bis Bollen sah ich mehrere tote Hasen auf dem Boden, die noch als Nahrung für hungrige Krähen dienten.

Alles in allem war es ein schöner Lauf, auch wenn mich mein Rücken und meine rechte Wade piesackten.   

Strecke: 30,00 km
Zeit: 2 Stunden, 56 Minuten und 48 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 53 Sekunden
Wetter: bewölkt, Wind SSO, 3 m/s, 13 Grad