Samstag 14.07.2007 um 6:24 Uhr

Jaaaaa, sie ist wieder voll zu sehen 😉

Endlich mal wieder ein langer Lauf mit gaaaanz viel Sonne. Eigentlich wollte ich eine Woche vor dem Marathon in Bremerhaven keine langen Läufe mehr machen, aber heute musste ich mal meine Wade testen. Sie hat gehalten. Leider bin ich mit dem Traubenzucker nicht hingekommen, so dass ich die letzten 5 Kilometer akute Schwierigkeiten mit einer drohenden Unterzuckerung hatte. Aber ich habe die Situation rechtzeitig bemerkt und mein Tempo deutlich reduziert. Trotzdem war ich schneller als vor 3 Wochen. Alle Achtung Dickerchen 🙂

Strecke: 24,15 km
Zeit: 2 Stunden, 19 Minuten und 41 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 47 Sekunden
Wetter: Sonne, Wind SSO, 2 m/s, 18 Grad