Samstag, 19.02.2011 um 12:09 Uhr

Unterzuckerte Punktlandung….

Eigentlich stand morgen Mittag ein Interview-Lauf auf dem Programm. Leider ist eine Notfall-Renovierung für einen Freund dazwischen gekommen, so dass ich für heute umgeplant habe und einen längeren Lauf hatte. Vorgenommen hatte ich mir für 24,30 Kilometer eine Gesamtzeit von 2:38:10 Minuten. Was einer Pace von 6:30 Minuten entspricht. Außerdem hatte ich die Anzeige auf meinem Laufknecht von Pace auf Distanz umgestellt. So konnte ich schön nach Gefühl laufen. Das war für mich ein erster Test auf einer längeren Strecke. Ich muss sagen, Holla die Waldfee. Die Zwischenzeiten der 5er Blöcke waren immer sehr nahe dran an er Zielpace von 6:30 Minuten. Und das Beste habe ich mir für den Schluss aufgehoben. Gesamtzeit: 2:38:10 Minuten! Na gut, die Strecke war 80 Meter länger als gedacht, aber die Zeit passt exakt 😉

Strecke: 24,38 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:38:10 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:29 Minuten
Wetter: Sonne/bewölkt, Wind O, 8 m/s, 0 Grad