Montag 15.09.2008 um 15:25 Uhr

Entrostungslauf……

Heute war der erste längere Lauf nach dem Oldenburg-Marathon. In der letzten Woche bin ich sicherheitshalber nur die Erholungsstrecke gelaufen. Am See waren erstaunlich viele Läufer unterwegs. Aufgrund der geringen Energiezufuhr heute, musste ich die letzten 2 KM sozusagen auf Sparflamme laufen damit ich nicht unterzuckere. Die späte Laufzeit lag an dem Bluttest heute morgen. Da wollte ich mit einem vorherigen Lauf nicht den CK-Wert verfälschen.

Strecke: 11,36 km (Werdersee mittel)

Zeit: 1 Stunde, 4 Minuten und 6 Sekunden

Pace: 5 Minuten und 39 Sekunden
Wetter: Sonne/bewölkt, Wind O, 3 m/s, 16 Grad