Mittwoch, 21.01.2009 um 7:20 Uhr

Fast identischer Lauf…………

Alle Achtung. Trotz des gestrigen weinhaltigen Arbeitsabends bin ich sogar noch etwas schneller als am Montag gelaufen. Der lange Intervall war sehr schwer, da es bei den niedrigen Temperaturen auch wieder glatt war.

Strecke: 11,34 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1 Stunde, 3 Minuten und 47 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 38 Sekunden
Wetter: Sonnenaufgang, Wind OSO, 2 m/s, -1 Grad