Sonntag, 25.01.2009 um 10:54 Uhr

Schwere Beine…………

Heute habe ich die drei langen Läufe sowie die drei Läufe mit einem langen Intervall sehr deutlich in den Beinen gespürt. Also mache ich halt einen Erholungslauf am Werdersee. Leider war ich dann bis zur ersten Zeitmarke bereits 45 Sekunden zu schnell. Danach waren etliche Hasen auf der Strecke, die mich sowieso immer zum schnelleren Laufen provozieren. Am Ende fehlte auch noch die Energie.

Strecke: 11,03 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1 Stunde, 6 Minuten und 16 Sekunden
Pace: 6 Minuten und 0 Sekunden
Wetter: Sonne, Wind S, 3 m/s, 3 Grad