Montag, 26.01.2009 um 7:23 Uhr

Gemütlicher Lauf…………

Aus der Erfahrung der letzten Woche mit einigen Leistungseinbrüchen, werde ich diese Woche schön ruhig und ohne Intervalle angehen. Der heutige Lauf war deshalb sehr gemütlich und energiesparend.

Strecke: 11,41 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1 Stunde, 6 Minuten und 46 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 51 Sekunden
Wetter: Sonnenaufgang, Wind O, 3 m/s, -3 Grad