Dienstag, 02.06.2009 um 13:46 Uhr

Lockerer Dauerlauf………

Nach der frühzeitig beendeten Schule habe ich mich dazu entschlossen heute einen etwas längeren Ruhetagslauf durchzuführen. Zu meiner Verwunderung waren meine Beine bereits drei Tage nach dem langen Knochenlauf wieder sehr locker.

Strecke: 6,08 km (Kiosk)
Zeit: 36:34 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regenerationslauf)
Ist-Pace: 6:00 Minuten
Wetter: Sonne, Wind NW, 9 m/s, 20 Grad