Sonntag, 14.06.2009 um 14:12 Uhr

Schmerzhafter Regenerationslauf….

Ca. 18 Stunden nach dem Ostfrieslandmarathon hatte ich dann doch noch einige Schmerzen beim Laufen. Die ersten 3 KM war es die rechte Leistengegend und einen Kilometer vor dem Ziel zwickte das rechte Sprunggelenk wieder. Dafür war meine Muskulatur erfreulich locker.

Strecke: 6,10 km (Kiosk)
Zeit: 39:25 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:27 Minuten
Wetter: bewölkt/Sonne, Wind SW, 4 m/s, 20 Grad