Montag, 15.06.2009 um 10:10 Uhr

Sicherheitslauf….

In den letzten Wochen habe ich gelernt, dass man als Täglichläufer auch mal auf seinen Körper hören sollte und heute ist so ein Tag. Weder das rechte Sprunggelenk, noch die rechte Leiste sowie der linke Meniskus haben sich deutlich erholt. Also mache ich jetzt nur noch ganz langsame und kurze Läufe. Besser ist das……..

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 12:59 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:29 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind NNW, 3 m/s, 14 Grad