Freitag, 24.07.2009 um 6:07 Uhr

Kurzer Ruhetagslauf….

Nach Feierabend haben wir einen Termin in Verden, das bedeutet, dass ich wieder einen kurzen Lauf einschieben musste.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 12:22 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 6:11 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SO, 3 m/s, 14 Grad