Sonntag, 26.07.2009 um 14:21 Uhr

Langer und schmerzfreier Dauerlauf……

Erstmals nach dem Marathon in Bremerhaven bin ich wieder eine längere Strecke gelaufen und die auch noch komplett schmerzfrei. Allerdings ist mein Zuckerhaushalt nach 13 KM etwas in die Miesen gerutscht. Dafür hatte ich aber eine äußerst nette Begleitung……

Strecke: 24,35 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:35:30 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (langer Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:23 Minuten
Wetter: bewölkt/Sonne, Wind WSW, 5 m/s, 23 Grad