Mittwoch, 12.08.2009 um 6:06 Uhr

Flotter Lauf….

Heute musste ich etwas schneller laufen, da ich ein wenig spät dran war. Leider hat das erhöhte Ausschwitzen danach die gewonnene Zeit wieder aufgesaugt.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 10:19 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 5:09 Minuten
Wetter: diesig, Wind NW, 5 m/s, 11 Grad