Sonntag, 06.09.2009 um 6:54 Uhr

Verrückte Generalprobe……

Eigentlich wollte ich die Generalprobe für Bärlin ja genau nach Plan laufen, aber erstens kommt alles anders…..

Bereits in der ersten Hälfte war ich mit 8 Sekunden unter der Ziel-Pace etwas zu schnell. Danach wurde ich dann noch deutlich schneller und kam dem Wahnsinn schon sehr nahe. Mit 5:38 Minuten statt 6:10 Minuten bin ich in der zweiten Hälfte  fast geflogen. Jeder 5-KM-Block wurde immer schneller. Seltsamerweise konnte ich danach in einer Pace von 6:07 Minuten noch locker auslaufen und hatte keine Schmerzen. Bärlin kann kommen 😉

Strecke: 31,21 km (Bollen mittel)
Zeit: 3:07:31 Stunden
Ziel-Pace Teil 1: 6:30 Minuten (langsamer Dauerlauf)
Ist-Pace Teil 1: 6:22 Minuten
Ziel-Pace Teil 2: 6:10 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace Teil 2: 5:38 Minuten
Gesamt-Pace: 6:00 Minuten
Wetter: bewölkt/Nieselregen, Wind WSW, 6 m/s, 12-14 Grad