Dienstag, 29.09.2009 um 9:16 Uhr

Pacemakerlauf…….

Seitdem ich das Programm von Steffny laufe ist es das erste Mal, dass ich genau die vorgegebene Pace laufe. Alle Achtung Dickerchen 😉

Strecke: 9,56 km (Werdersee kurz)
Zeit: 1:00:33 Stunden
Ziel-Pace: 6:20 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:20 Minuten
Wetter: Nieselregen, Wind W, 7 m/s, 15 Grad