Dienstag, 13.10.2009 um 17:46 Uhr

Entspannter Lauf……

Heute hatte ich einen äußerst entspannten und ruhigen Lauf. Meine Muskulatur wird von Lauf zu Lauf besser und das rechte Sprunggelenk ist auch schmerzfrei geblieben.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 12:15 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:08 Minuten
Wetter: Sonne, Wind N, 4 m/s, 10 Grad