Dienstag, 03.11.2009 um 10:20 Uhr

Bremslauf…….

Eigentlich wollte ich mit dem heutigen Lauf damit beginnen, endlich einmal die Trainingszeiten genau einzuhalten. Trotz mehrfacher Reduzierung der Geschwindigkeit ist es mir leider nicht gelungen. Dafür war es am Werdersee aber wieder sehr schön.

Strecke: 9,58 km (Werdersee kurz)
Zeit: 58:12 Minuten
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:04 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind SW, 2 m/s, 7 Grad